Bár a víz a test hidratáltságának alapja, nem feledkezhetünk meg az elektrolitokról, azaz az olyan ásványi anyagokról, mint a nátrium, kálium, magnézium és kalcium. Ezek szabályozzák a víz-elektrolit egyensúlyt, és
Kategória: Az elektrolitok szerepe a test hidratációjában
A víz mellett a szervezetnek elektrolitokra is szüksége van, amelyek támogatják a sejtek megfelelő működését. Ez a kategória leírja, hogyan lehet természetes módon pótolni az elektrolitokat, és mikor érdemes kész készítményekhez nyúlni.